熱波が発生しており，健康被害の発生が懸念されます。

 
最新の気象情報を確認し，熱中症対策等に留意してください。

 

 
１　モロッコ各地では，今週は多くの地域でサハラから吹く南風の熱波の発生により，熱中症等の健康被害の発生が懸念されます。特に，今週末は，モロッコの内陸部を中心として各地で４０℃を超える酷暑となることが予想されています。

 
２　つきましては，モロッコへの渡航・滞在を予定されている方や既に現地に滞在されている方は，現地の気象予報をよく確認し，報道等を通じ最新の関連情報を確認する等して，自身の体調の確保に十分注意してください。

 
３　熱中症を予防するために，特に以下の点にご留意ください。

（１） 熱中症とは

高温（多湿）な環境に長くいることで，徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ，体温調節がうまく働かなくなり，体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく屋内で何もしていないときでも発症し，場合によっては死亡することもあります。

（２） 熱中症の症状

めまい，立ちくらみ，手足のしびれ，筋肉のこむら返り，気分の悪化，頭痛，吐き気，嘔吐，倦怠感，虚脱感，いつもと様子が違う　など

（重症になると）
返事がおかしい，意識消失，けいれん，からだが熱い　など

（３） 熱中症の予防

〇暑さを避ける。

（室内では）
・エアコン等で温度を調節（室温をこまめに確認）。
・遮光カーテンで室内温の上昇を防ぐ。

（外出時には）
・特に気温の上昇する昼前後の外出を避ける。
・日傘や帽子を着用する。
・日陰を選び，こまめに休憩する。

（体の蓄熱を避けるために）
・通気性の良い，吸湿性・速乾性のある衣服を着用する。
・保冷剤，氷，冷たいタオルなどで体を冷やす。

〇こまめに水分補給をする

室内でも，外出時でも，のどの渇きを感じなくても，こまめに水分・塩分，経口補水液（水に食塩とブドウ糖を溶かしたもの）などを補給する。

（４） 熱中症が疑われたら

（涼しい場所へ）
　エアコンが効いている室内や風通しの良い日陰など，涼しい場所へ避難する。

（体を冷やす）
　衣服をゆるめ，体を冷やす（特に，首の周り，脇の下，足の付け根など）。

（水分補給）
　水分・塩分，経口補水液などを補給する。

（自分で水が飲めない，意識がない場合）
　すぐに医療機関を受診する。または，搬送してもらう。

 

気象予報サイト（Meteo Maroc.com）

　URL：http://www.meteomaroc.com/
※上記サイト内の右上の「Je veux voir la meteo de」の右側の「▼」をクリックし、都市名を選択すると、本日の気温、今後１５日間の天気予報等を確認することができます。

 
在モロッコ日本大使館

 
出典：外務省海外旅行登録「たびレジ」提供情報を加工して作成